Fundamentos de la medicina de estilo de vida

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Acerca de este curso

Un curso introductorio sobre los seis pilares de la medicina de estilo de vida: nutrición, actividad física, sueño reparador, manejo del estrés, vínculos sociales y reducción de sustancias nocivas.

¿Qué aprenderás?

  • Identificar los seis pilares de la medicina de estilo de vida
  • Aplicar hábitos sencillos con impacto medible en tu salud
  • Entender la base científica detrás de cada pilar
  • Diseñar un primer plan de cambio sostenible

Contenido del Curso

Introducción

  • ¿Qué es la medicina de estilo de vida?
    10:00
  • Los seis pilares en panorama
    09:00

Los pilares en la práctica