Dormir bien es medicina
Por qué el sueño reparador es uno de los pilares más subestimados de la salud.
Tansición de cuna a cama
¿Ya vas a cambiar a tu hijo(a) de cuna a cama?Toma en cuenta estos tips para que lo hagas de manera exitosa: Esperar lo más posible, tomar en cuenta su madurez.La mayoría de los niños están listos alrededor de su 3er cumpleaños (son capaces de expresar que quieren hacer ese cambio y entender las reglas […]
Meditación y sus beneficios en el sueño.
Muchos están buscando soluciones para tener una mejor noche de sueño y la meditación es una de ellas. La meditación mejora nuestro sueño ya que entrenamos a nuestra mente para que entre en un estado de relajación de manera más rápida. La meditación recarga nuestro cuerpo y mente con buena energía. Es similar al sueño […]
Cambio de Horario de Verano en el sueño de tu bebé
Este domingo adelantaremos nuestro reloj una hora por lo que felizmente cuando nuestros bebés despierten a las 7am ahora serán las 8 am. Este es el cambio de horario que a mi me gusta, es por así decirlo, “el cambio fácil” en donde en algunas ocasiones podemos ganarle una hora extra a aquellos bebes destinados a madrugar. Recuerda […]
Rutina de Sueño
Es una serie de pasos que anteceden al momento de dormir. ¿Existe una rutina ser rígida a la que deben apegarse ? No, puede ser variable según la edad y los gustos en cada familia. El punto es que tu hijo sepa qué esperar, ya que cuando él percibe lo que va a suceder es […]
Consejos para la transición de cuna a cama
La transición de cuna a cama implica una responsabilidad para los niños y si tienen la madurez para entenderlo entonces podremos hacer este cambio y fluirá sin problemas Hay muchas personas que tienen un concepto de la cuna erróneo, tengo mamás que me dicen que la cuna no les gusta a sus hijos o que […]