Acerca de este curso
El siguiente nivel del programa de sueño: protocolos avanzados para consolidar tu descanso a largo plazo.
Profundizamos en la conexión mente-cuerpo: cómo calmar el sistema nervioso por la noche, manejar los episodios de insomnio y sostener tus resultados en el tiempo sin obsesionarte con las métricas.
Contenido del Curso
Protocolos avanzados
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Optimización del sueño profundo
13:00 -
Manejo del insomnio
12:00