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Meditación y sus beneficios en el sueño.
Muchos están buscando soluciones para tener una mejor noche de sueño y la meditación es una de ellas. La meditación mejora nuestro sueño ya que entrenamos a nuestra mente para que entre en un estado de relajación de manera más rápida. La meditación recarga...
Cambio de Horario de Verano en el sueño de tu bebé
Este domingo adelantaremos nuestro reloj una hora por lo que felizmente cuando nuestros bebés despierten a las 7am ahora serán las 8 am. Este es el cambio de horario que a mi me gusta, es por así decirlo, “el cambio fácil” en donde en algunas...
¿Cómo proteger a mi bebé del sol?
Menores de 6 meses La piel de los bebés menores de 6 meses es muy sensible y por lo tanto más propensa a tener quemaduras por el sol. No es recomendable exponerlos directamente a los rayos UV porque su piel no está lista para recibirlos y además tiene una gran...
Todo sobre el protector solar
¿Cómo funcionan? Los protectores solares son productos que combinan ingredientes para protegernos de la radiación ultravioleta que emite el sol. 🌞 Los rayos UVA son los responsables de causar cáncer de piel y envejecimiento. Mientras que los rayos UVB pueden...
Cómo viajar con niños sin morir en el intento
Escribo ésto porque alguna vez yo tuve que viajar con 3 menores de 2 años (dos recién nacidas y un toddler de año y medio) en avión y aunque no lo hice sola, hubieron varios consejos que me ayudaron y muchos otros que me hubiera gustado tener en ese momento. Lo...
Rutina de Sueño
Es una serie de pasos que anteceden al momento de dormir. ¿Existe una rutina ser rígida a la que deben apegarse ? No, puede ser variable según la edad y los gustos en cada familia. El punto es que tu hijo sepa qué esperar, ya que cuando él percibe lo que va a suceder...
Consejos para la transición de cuna a cama
La transición de cuna a cama implica una responsabilidad para los niños y si tienen la madurez para entenderlo entonces podremos hacer este cambio y fluirá sin problemas Hay muchas personas que tienen un concepto de la cuna erróneo, tengo mamás que me dicen que la...
¿Que es NIPT?
Tambien conocido como NIPS, es un estudio que hoy en día marca una nueva “tendencia” (desde 2013) para el screening de cromosomopatías en el embarazo. La Dra Luisa Fernanda Mariscal @luisafeferman especialista en genética perinatal me ayudo a resolver mitos y...
Tips de sueño con el cambio de horario invierno
El domingo 28 octubre tendremos cambio de horario, atrasaremos nuestro reloj una hora. Si ya te habías acostumbrado a amanecer a las 7 am (o no 😱) junto con tus pequeños habrá que ajustar porque ahora serán las 6 am cuando despierten, Y así es como lo...