Ayuno intermitente beneficios y su relación con el sueño
¿Qué hace el ayuno intermitente por tu cuerpo? Hoy te comparto algunos beneficios sobre el ayuno intermitente. Es muy importante hacerlo de la mano de un experto en el tema para tener el seguimiento adecuado y se obtengan los resultados esperados. Entre los beneficios podemos encontrar: El […]
Beneficios de la cúrcuma
¿Has escuchado sobre los beneficios de la cúrcuma? La cúrcuma es una especia de origen hindú con beneficios para la salud gracias a sus propiedades nutricionales (antiinflamatorias, antioxidantes, antibacterianas y digestivas). Tiene un compuesto llamado curcumina que es el encargado de sus propiedades. Algunas de ellas son:Propiedades antiinflamatorias: es capaz de aliviar problemas inflamatorios al […]
Hablemos de estrés
Actualmente el estrés es algo muy común en el día a día, nos estresamos por falta de tiempo, por exceso de trabajo, etc. Sin embargo, es importante saber manejarlo y controlarlo para que no se vuelva crónico. Cuando estamos en una situación de estrés se activa el sistema de lucha o huída de nuestro cuerpo, […]
Datos curiosos sobre la hormona del crecimiento
¿Sabías que la hormona de crecimiento la secretas a lo largo de toda la vida?La hormona del crecimiento es secretada por el cerebro mientras dormimos. Como su nombre lo indica se encarga del crecimiento en etapas importantes de la vida y también se encarga de reparar y mantener los tejidos del cuerpo, promover un correcto […]